Cantidad normal de caída y prueba sencilla para autoevaluación
El problema de la caída del cabello se ha vuelto relevante últimamente para muchas mujeres y hombres. Normalmente, se cae una cierta cantidad de cabello cada día — las opiniones de los especialistas varían en cuanto a la cifra exacta, pero en promedio se habla de unos 50 cabellos al día. Puedes hacer una prueba sencilla: toma mechones grandes de cabello entre tus manos y tira de ellos. Si se caen más de 10 cabellos, es momento de tomar medidas. Es importante entender que una pequeña caída es un proceso natural de renovación, mientras que un aumento repentino en la cantidad de cabello perdido ya requiere atención.
Principales causas de la caída del cabello
Los especialistas identifican varias causas clave de la caída del cabello. Primero, la caída estacional, que aparece en primavera u otoño, se repite año tras año y desaparece por sí sola. Segundo, las secuelas de enfermedades virales (incluido el coronavirus) — el virus afecta los vasos sanguíneos, lo que perjudica la nutrición de los folículos pilosos. Tercero, los desórdenes o cambios hormonales: adolescencia, embarazo y parto, lactancia, menopausia. También entre las causas están el estrés intenso, el consumo de ciertos medicamentos (antibióticos, anticonceptivos orales), enfermedades de la tiroides, problemas gastrointestinales, anemia, deficiencia de proteínas en la alimentación y una mayor sensibilidad de los folículos a los niveles normales de hormonas.
Cómo crece el cabello y por qué es imposible detener la caída del cabello que ya entró en fase de reposo
Para enfrentar la caída del cabello, es necesario entender cómo crece. El crecimiento del cabello tiene un sistema cíclico que funciona durante toda la vida de la persona y se divide en tres fases principales. Anágeno es la fase de crecimiento activo, en la que se encuentra aproximadamente el 85% del cabello, y dura de 3,5 a 10,5 meses. Catágeno es la fase de desaceleración del crecimiento y división celular, dura varias semanas y solo abarca el 1-2% del cabello. Telógeno es la fase de reposo y caída, cuando el cabello se cae y los folículos descansan, dura unos tres meses y comprende cerca del 13% del cabello. Punto clave: no es posible detener la caída del cabello que ya ha entrado en la fase de reposo (telógeno). Lo único que queda es estimular el crecimiento de cabello nuevo.
Tratamientos y procedimientos efectivos contra la caída del cabello
Si la caída del cabello no está relacionada con enfermedades graves (de la tiroides, gastrointestinales, desórdenes hormonales), tiene sentido comenzar con tratamientos simples pero efectivos. Los especialistas recomiendan: champús fortalecedores, sprays y sueros que estimulan el crecimiento capilar, así como vitaminas con zinc — este micromineral combate activamente la caída del cabello. Entre los procedimientos que han demostrado buenos resultados están el masaje de la zona cervical y de los hombros, la darsonvalización del cuero cabelludo, la plasmaterapia y la mesoterapia. Los medicamentos específicos, su combinación y cantidad deben ser recetados por un tricólogo — la automedicación puede ser ineficaz. También es útil acortar el cabello largo, evitar los peinados ajustados y cepillar el cabello con suavidad.
Cuánto dura el tratamiento y cuándo esperar resultados
El proceso de tratamiento del cabello es largo, y hay que estar preparado para ello. En promedio, lleva de dos a cuatro meses. No esperes notar un efecto significativo antes de ese tiempo, porque los folículos pilosos necesitan tiempo para recuperarse y pasar a la fase de crecimiento activo. Ten paciencia, sigue las recomendaciones del especialista y no abandones el tratamiento a mitad de camino. Con el enfoque adecuado y la eliminación de la causa de la caída, el resultado positivo llegará, aunque no sea de forma inmediata.
