Ashwagandha
La Ashwagandha es una planta adaptógena fundamental en la medicina Ayurveda. Ayuda al cuerpo a manejar el estrés, disminuye la ansiedad, mejora la calidad del sueño, equilibra las hormonas, aumenta la energía física y mental, y contribuye a reducir el cortisol (la hormona del estrés). Además, favorece la memoria, la concentración, la calma emocional y la resistencia física. Es ideal para personas con agotamiento, insomnio, tensión nerviosa, fatiga crónica o desequilibrios hormonales.
